Q喝冰红茶失眠怎么办？

男 20岁 2019-04-20

描述：

我昨晚喝了两瓶冰红茶，为什么一个晚上都睡不着，一点睡意也没请问喝冰红茶失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你目前描述的情况，这种情况发生在你已经躺下三个小时之后。如果你以前喝过红茶，考虑喝红茶，因为它可能导致失眠。如果有失眠的建议，你仍然需要保证睡眠。如果有必要建议你不要想太多，睡觉前不要想太多。如果感觉症状更明显，使用镇静剂和镇静剂。如果是偶尔的失眠一般不需要治疗的，以后避免喝过多的饮料，如果是经常的失眠，可以服用些谷维素片和安神补脑液等治疗，都可以逐渐好转的，白天要尽量的运动,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.