Q子宫和卵巢怎么保养

女 29岁 2019-07-12

描述：

脸上起痘痘去美容院做护理，护理人员说是因为子宫不好，导致的内分泌失调，都说子宫是女人的命根子，子宫、卵巢好，身体才好，请问子宫和卵巢怎么保养？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子，卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。女性要改善内分泌延缓衰老，“美容院所谓的卵巢保养并没有充分的医学依据，除在医生指导下口服雌激素外，应该多喝水，促进身体的循环，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，食物可以多吃红枣、核桃、花生、猪蹄、肉皮、红小豆、胡萝卜等。建议保持饮食清淡，不要熬夜，加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。