Q石耳能减肥吗

2020-07-06

描述：

石耳能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

石耳能减肥，里面的热量和脂肪含量都是比较低的，而且可以起到一定的药用价值，能够凉血止血、清热解毒，营养价值也是比较高的，可以治疗脱肛、夜盲等疾病，不过也要控制好饮食量，不能够一次性吃的太饱，可以选择少食多餐，尤其是晚上可以维持七分饱。平时一定要多参加体育运动，比如说慢跑、快速、骑车、游泳、爬山等，每一天的运动量不能够少于45分钟。