Q孕期怎样才能长胎不长肉？

女 31岁 2019-06-10

描述：

我现在是孕期，平时特别注意自己的身材，我看身边好多朋友怀孕后都吃的特别胖，想问一下孕期怎样才能长胎不长肉？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

如果你想在怀孕期间不长赘肉的话，你应该主要注意营养的增加。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。你应该在怀孕的最后三个月做更多的锻炼，比如慢慢走，四处走走，这样可以防止你的体重增加得更严重。此外，它显然也对你的孩子有益，从而确保你的孩子会遭受宫内窘迫、缺氧等相关症状。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。