Q跑步后小腿骨痛怎么回事

男 19岁 2019-05-08

描述：

刚高考完现在暑假快上大一了，因为我从小就胖所以想减肥，现在每天晚上都出去跑步，可是昨晚跑步回来后小腿正面的骨头有点痛这是怎么回事？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步小腿前面的骨骼疼痛可能是因为过于强烈的使用造成的腿部肌肉酸痛，一般这种病情时常会发生在用腿过度过着锻炼后，疼痛一般发生在小腿一侧或两侧和腿骨周围疼痛。原因是锻炼不当、肌肉未伸展就运动造成的收缩过猛，或者肌肉未习惯高强度的锻炼而造成的的。像这些情况就会造成骨膜的损伤，从而形成疲劳性骨膜炎症。一般这种情况只要休息几天就可以缓解的，这几天尽量避免运动可是多伸展伸展腿部肌肉。如果休息后不见好转而且是长期小腿疼痛，就应该去做一个小腿骨的X光照进行检查。