Q减肥是吃不饱和脂肪酸么

2020-05-17

描述：

减肥是吃不饱和脂肪酸么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是吃不饱和脂肪酸可以改善身体肥胖的情况。长时间身体肥胖对身体危害都是比较大可能会诱发高血压和高血脂疾病，一定要严格控制饮食，或者是参加体育锻炼的方法可以起到减肥的效果。比如做一些慢跑游泳或者是打乒乓球，也可以多吃些新鲜水果，蔬菜清淡饮食，避免高热量，高胆固醇和油炸油腻的食物摄入，以免造成身体过度肥胖。