Q吃鸡胸脯肉怎么都不胖吗

女 23岁 2019-01-17

描述：

我是从上了小学后才开始慢慢变胖的，我今年23岁，想减肥，所以我打算通过调整饮食来减肥，我听别人说吃鸡胸脯肉不胖，请问一下鸡胸脯肉真的不胖吗？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉是鸡的其中一个部位，相对于鸡的整体来说是脂肪含量最不高的部分了，因此很多正在减肥或者健身爱好者都可以吃。鸡胸是一种比较常见的肉类，而且口感也是非常好的，通过正确使用吃鸡胸肉的方法，能够有效的提高人体免疫力，关键看怎样吃，如果放油太多的话也是可能会长胖的，因为油里含很多脂肪，选择使用食疗鸡胸肉的方法不仅有效提高人体免疫力，还可以有效避免出现了肥胖的症状。鸡胸肉蛋白质含量高，而且含有磷脂，易被人体吸收利用，在人类生长发育中起着重要作用。是人们不可多得的一道美食。