Q鸡胸脯肉怎么吃不胖？

女 24岁 2019-01-27

描述：

我就是属于那种吃什么就会长肉的那种人，平时我很喜欢吃鸡胸肉的，但是又害怕长胖，所以想咨询下鸡胸脯肉怎么吃不胖？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸是一种比较常见的肉类，而且口感也是非常好的，通过使用吃鸡胸肉的方法，能够有效的提高人体免疫力，吃鸡胸肉不会引起肥胖的症状，鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。但是我们在吃鸡胸肉同时，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。