Q在家也能减肥的方法是什么

2020-06-08

描述：

在家也能减肥的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在家里面也是能够进行减肥的，可以购买一些运动器械去帮助减肥，比如跑步机、哑铃、瑜伽垫、弹力绳、健腹轮、握力器，通过这些运动器械辅助的，做一些有氧运动锻炼去进行减肥的。日常可在家中适当做一些家务活也是有助于减肥的，平时还能通过打太极或做健美操以及跳舞的方式燃烧体内脂肪，起到相应瘦身的效果，但是在通过运动锻炼或者控制饮食减肥期间，一定要长时间坚持才能有效。