Q减肥少吃糖类还是脂类，哪种方式比较好

2020-06-08

描述：

减肥少吃糖类还是脂类

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥应该要少吃脂类，也要少吃糖类。糖类的热量比较高，吃完以后在容易转化为脂肪。减肥期间应该要注意少吃热量太高的食物，糖类和脂类都是属于热量食物，应该关注总体的热量摄入和同等质量的脂肪含量。在减肥期间除了控制饮食之外，还应该要增强锻炼提高身体素质，因为体育锻炼可以在一定程度上燃烧分解人体内的脂肪和消耗热量从而达到健康减肥的效果。