Q减肥是减体脂率还是体重呢

2020-06-06

描述：

减肥减体脂率还是体重

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中如果单纯的只是让体重下降的话，那么这种的减肥方式是不科学的，而且还很有可能存在着反弹的现象，所以使体内的体脂率较低才是减肥的重要目标。同时建议减肥的时候要选择比较健康的方法来减肥比较好，在减肥的时候要少吃一些高胆固醇或者是高油脂的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，能够起到润肠通便。