Q减肥减体脂率还是体重

2020-05-27

描述：

减肥减体脂率还是体重

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中，如果单纯的只是让体重下降的话，那么这种的减肥方式是不科学的，而且还很有可能存在着反弹的现象，所以使体内的体脂率较低才是减肥的重要目标。同时建议减肥的时候要选择比较健康的方法来减肥比较好，可以适当进行一些有氧运动，要求每天都要坚持下去，饮食方面尽量做到少食多餐。