Q膀胱功能应该怎么训练？

男 34岁 2019-02-23

描述：

近期老公喝水上厕所比较多，是不是膀胱有问题，想了解一下膀胱怎么训练，平时应该注意什么呢？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

出现尿频症状可能是由于急性尿道炎或者是前列腺疾病引起的，建议去医院化验尿常规或者是做个前列腺彩超，一般情况下训练膀胱功能就是练习憋尿。膀胱功能训练较为复杂。具体的训练方法是舒适地坐在椅子或床上，闭上眼睛，全身放松，然后有意识地做缓慢的深呼吸动作，在呼吸和呼吸的同时，冥想这个数字，对大多数人来说，数到6个小时是合适的数字，然后根据肺活量的减少或增加数字就可以了。要注意养成良好的饮食习惯，多注意休息，这样就可以训练膀胱了。