Q请问维生素c和维生素b2的作用

女 26岁 2019-02-22

描述：

请问维生素B2和维生素C他们各自有什么作用？适合什么样的人群？能够长期服用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这两个维生素的使用是适合同时存在两者都缺乏的人群，或者是同时有这两种维生素预防缺乏的人群。维生素B2的主要生理作用是提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，是机体组织代谢和修复的必须营养。维生素C的主要生理作用是促进骨胶原的生物合成平时注意休息，多食用新鲜水果蔬菜，补充维生素，别吃辛辣刺激性食物一般维生素B2的主要生理作用是提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，是机体组织代谢和修复的必须营养，可以起到强化肝功能、调节肾上腺素分泌、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。特别适合服用避孕药、怀孕、哺乳期的妇女以及不常吃瘦肉和奶制品的人，同时长期处于精神紧张状态的人也是需要补充的。