Q请问维生素b2和复合维生素b有啥不同

女 18岁 2019-01-22

描述：

维生素有这么多种，想知道维生素B2和复合维生素B2有什么区别，不同在哪？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素b2，只是一个复合维生素b的其中一种，复合维生素b还有很多，比如说笑，b1，2612它是包括这些成分的。维生素B2是单一的维生素制剂，复合维生素是复方制剂，含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺等多种维生素复合维生素包含多种维生素，而复合维生素B的话，只含有维生素B族，因此复合维生素要比复合维生素B成分和含量多建议不要长期服用，维生素b2是水溶性维生素，不会蓄积在体内，没有毒性。但有些患者长期大量服用维生素b2，可引起皮肤搔痒，刺痛，灼热感等。所以建议从饮食上进行补充，不要依赖药物。平时的时候多吃新鲜蔬菜和水果。