Q维生素c能和维生素b2一起吃吗

女 42岁 2019-01-14

描述：

朋友说让我吃一些维生素c能和维生素b2，维生素b2与维生素c能一起吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的。而维生素b二可以治疗脚气呀，厌食啊，糙皮病啊，一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的。他都是提高免疫力的维生素，维生素b2是促进营养吸收的，这样也可以促进维生素c的吸收。维生素B2和维生素C都是水溶性维生素，且均在在酸性环境中较稳定，而且没有配伍禁忌，一起服用时不会发生不良反应。维生素B2主要用于治疗舌炎，口角炎，脂溢性皮炎和阴囊炎。维生素C可以治疗坏血病，在贫血，血小板减少性紫癜，各种创伤，过敏性疾病，冠心病，风湿病的治疗中具有辅助治疗的价值，两种维生素可以一同服用。虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。注意平时多喝水，避免辛辣刺激油腻生冷的食物。建议您平时注意三餐规律，保持充足睡眠，避免压力过大，同时的话建议多吃一些新鲜的水果蔬菜来改善。