Q来回走楼梯可以减肥吗
2020-05-21
描述：
来回走楼梯可以减肥吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
来回走楼梯可以起到减肥的效果，患者在来回走楼梯时能够消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪，走楼梯的同时能够增强患者的身体免疫力。减肥期间建议患者饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如或者肉汤之类的，适当的吃一些新鲜的水果或者蔬菜可以补充患者身体所需的维生素，控制晚餐的饮食量，晚餐之后可以适当的做一些有氧运动。
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