Q下楼梯可以减肥吗

2020-05-20

描述：

下楼梯可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

下楼梯是可以减肥的，能够有效消除身体上的脂肪，但是至少要坚持30分钟以上才会有效果。我们平时身体肥胖的原因就是因为脂肪囤积的过多，身体摄入了过量的脂肪，没有及时将它燃烧掉，所以产生了堆积，下楼梯这种运动能够帮助脂肪快速的燃烧，达到减肥的目的。需要注意的是下楼梯可能会伤到膝关节，如果身体感觉到不适，要立即停止。