Q来回爬楼梯可以减肥吗

2020-05-20

描述：

来回爬楼梯可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天坚持来回的爬楼梯是可以起到减肥效果的，但是需要长期坚持，还需要在饮食上面有所控制，真正肥胖的人除了合理的控制饮食以外，加强体育锻炼是必须的。每天坚持爬楼梯能够导致身体出汗，促使体内新陈代谢，促进脂肪的燃烧，对于体重的控制是有好处的。天使养成良好的生活习惯，以及饮食习惯，对于减肥或者是身体健康都是有好处的。