Q减肥用山药代餐可以吗

2020-05-19

描述：

减肥用山药代餐可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥用山药代餐是可以的。山药的营养成分是非常丰富的，碳水化合物相对含量是比较高的，可以代替主食来进行使用，促使体内新陈代谢产物的排出，而且还可以减少身体多余的脂肪，但是避免吃太过单一的食物，有可能会造成营养缺失，还可能会引发贫血的情况出现，平时应该注意丰富合理饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果。