Q代餐粉减肥可以吗？

女 29岁 2019-07-20

描述：

最近腰围也增加了，还有了小肚腩，想喝代餐粉来减肥，请问这种方法可以吗？代餐粉减肥对身体有害吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

代餐粉是一种低热量、低碳水化合物，低脂肪、高蛋白的减肥产品，它以谷类、豆类、薯类、食物为主，植物的可使用部分为辅，制作成的，单一或综合性冲粉产品，从代餐粉的成分来看，他对身体是没有任何危害的，但是如果一天只吃代餐粉的话，就不能满足人体的基础代谢，长期使用会导致身体虚弱，可能出现心脏功能不足，营养不良，头昏无力的症状，甚至还可能导致女性闭经等，减肥最重要的是要控制饮食，最重要的办法是锻炼身体，可以用代餐粉来代替晚餐，但不可以每天使用。减肥人士需要谨慎使用。