Q中啡黑咖啡可以减肥吗

2020-05-21

描述：

中啡黑咖啡可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中啡黑咖啡可以减肥，中啡黑咖啡可以分解身体内的脂肪，能够补充身体内的膳食纤维，但是在喝的时候要适量，特别是在晚上的时候要减少喝的次数，因为中啡黑咖啡可以起到提神醒脑的作用，有可能会导致失眠。在减肥期间要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼，在平时生活中还要做到早睡早起。