Q每顿只吃一个馒头能减肥吗

2020-05-21

描述：

每顿只吃一个馒头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每顿只吃一个馒头，能够起到减肥的效果，如果患者长期只吃馒头的话，可能会出现面黄肌瘦或者营养不良的症状，另外也可能会出现患者抵抗力下降的情况。建议患者平时可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥，减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高热量的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。