Q一天只吃两个馒头是不是可以减肥

2020-05-18

描述：

一天只吃两个馒头是不是可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃两个馒头是会容易减轻体重，但是不建议这样去吃，一天只吃两个馒头减轻的体重是饿出来的，如果恢复饮食就会立刻反弹。并且一天只吃两个馒头会导致营养不良，对身体健康没有好处，减肥期间更要保证营养均衡，食物的多样化，才能够提供更多的能量给身体进行体育运动，也防止营养不良的出现。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些高蛋白的食物来补充营养。