Q一天三个馒头可以减肥吗

2020-05-20

描述：

一天三个馒头可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三个馒头不可以减肥的，吃馒头没有太明显的减肥效果，馒头里面含有一些淀粉，经过唾液分解以后可能会转换成葡萄糖，天天吃馒头的话，很可能还会造成身体肥胖，而且也可能会造成营养不均衡。减肥的时候虽然要控制饮食，要保证与营养均衡，最好多吃些富含维生素的蔬菜和水果，饮食上不要吃太多脂肪的食物，注意少食多餐。