Q一天一个馒头能减肥吗

2020-05-23

描述：

一天一个馒头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是可以减肥，但是非常不利于身体发育，这也不是减肥的正确方式，每天一个馒头是无法满足人一天的食物摄入量的，长期这样的话，人体会处于饥饿的状态，会对身体造成营养不良的危害。建议合理的安排好自己的饮食习惯，要多吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物不仅对人体发育有好处，而且还具有强烈的饱腹感。