Q每天3个馒头可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天3个馒头可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天三个馒头是不可以减肥的。因为减肥首先是需要做到营养均衡，如果是营养跟不上就达不到减肥的效果。并且减肥在注意营养的同时也是需要注意运动的，主要是通过运动来使体内多余的脂肪得到消耗，这样才能够更加有利于减肥。在减肥的时候不能够吃一些比较油腻的食物，不能够吃一些生、冷、硬的食物，要多吃一些利于消化并且有营养的食物。