Q玉米馒头可以减肥吗?

2020-05-20

描述：

玉米馒头可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米馒头是可以辅助减肥的。因为玉米馒头属于粗粮，含有的膳食纤维比较丰富，有助于人体的代谢、促进肠道的蠕动，减肥期间吃玉米馒头是有一定减肥效果的，但是玉米馒头中含有的淀粉和热量是比较高的，所以不能吃太多。最健康的减肥方法就是运动减肥，平时也要控制好饮食，每天保持半小时以上的有氧运动，长时间坚持，减肥效果才是最好的。