Q每天吃馒头能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天吃馒头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃馒头是不能减肥的，因为馒头属于主食，它的主要成分就是碳水化合物，碳水化合物进入体内之后有两种转化途径，一种就是转化为葡萄糖，另外一种就是转化为脂肪，转化为葡萄糖那部分可以被利用，但是转化为脂肪的那一部分就会沉积在体内，进而引起体重增加，并且只吃馒头的话，就会导致蛋白质的摄入不足，进而引起低蛋白血症、贫血等问题。