Q爬山减肥的最佳时间

2020-05-20

描述：

爬山减肥的最佳时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬山减肥可以选择在下午，爬山的过程中还应注意做好关节保护。爬山不仅能够让人的心情得到改善，同时在爬山的过程之中，因为人体的活动，所以体内的一部分脂肪会转化为热量消耗掉，对于减肥具有辅助作用。在爬山可以选择的下午的时间，这个时间段身体的各个关节已经活动开了，对爬山不会造成影响，同时还可以将上午摄入体内的热量消耗掉。