Q爬楼梯减肥的最佳时间

2020-05-20

描述：

爬楼梯减肥的最佳时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯减肥最好选择在吃完饭半个小时以后进行，爬楼梯不属于剧烈的运动，属于一种特别好的有氧运动，可以很好的起到减肥瘦身的效果。但是对一些膝盖关节不太好的人最好不要长时间的爬楼梯，因为爬楼梯对于膝盖的损伤是比较大的，有可能会让膝关节造成一定的摩擦感，不管是进行哪一项运动，都需要注意保护好自己身体，要健康的减肥。