Q爬楼梯减肥的最佳时间一般在什么时候？
2020-06-08
描述：
爬楼梯减肥的最佳时间
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
爬楼梯减肥最好选择在吃完饭半个小时以后进行，爬楼梯并不属于一种特别剧烈的运动，属于一种特别好的有氧运动，可以很好的起到减肥瘦身的效果。但是如果本身患有关节炎等疾病，最好不要长时间的爬楼梯，否则会加重关节的负担，导致病情逐渐加重，在锻炼的时候，可以根据自身的情况选择一些比较合适的锻炼，而且要避免身体出现劳累的情况。
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