Q麦芽饼干吃了会长胖吗

2020-07-11

描述：

麦芽饼干吃了会长胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通常情况下饼干都是高热量、油炸的膨化食品，所以说热量高吃多了是会长胖的。如果不想要长胖的话，饮食上建议多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些高热量的食物，像油炸类的烧烤类的食物，而且一日三餐要规律，早餐是一定要吃的，午餐可以正常吃，要注意营养的摄入，多吃蛋白质含量高，还有维生素含量高的食物，等到晚餐的时候尽量少吃一些。