Q早上空腹吃饼干会长胖吗
女 32岁 2021-06-05
描述：
听朋友说吃饼干容易长胖，我对这个一点也不了解，所以想请问一下医生，早上空腹吃饼干会长胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹吃饼干会长胖的，因为饼干中含有较高的热量，进食之后，容易导致热量在体内出现堆积现象，从而就会导致体重增长。
但是早上人的新陈代谢比较快，会很快消耗掉，而且在早上吃饼干，能够补充能量，保持一天的精神和体力，所以早上空腹时可以适当吃饼干的，但不能多吃，以免发胖。
平时饮食最好以清淡为主，多吃新鲜蔬菜以及水果，能够防止出现肥胖症状。
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