Q全麦饼干吃了会胖吗

2020-07-23

描述：

全麦饼干吃了会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些全麦饼干通常不会出现长胖的情况，因为全麦饼干的热量是比较低的，而且还含有比较多的膳食纤维，所以可以有效地增加饱腹感，防止减肥的人出现进食过多的现象。在减肥的过程中，减肥的人应该要清淡饮食，不要吃太多高糖分或者高热量的食物，不然就会对减肥造成不利的影响。同时，减肥的人还要适当地进行运动。