Q怀孕20周应该保持什么样的睡姿？

女 26岁 2019-04-14

描述：

现在怀孕20周了，肚子也在慢慢变大，睡觉老是害怕压到肚子，请问怀孕20周应该保持什么样的睡姿？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕中期睡觉没有特别要求，主要是基于舒适度。怀孕中期正确的睡姿应该是左侧卧。一、子宫右旋左侧卧位可以纠正右旋子宫，二、左侧卧位可以减轻增大子宫对下腔静脉的压迫可以增加回心血量，可以保障胎盘供血良好。如果左侧卧感觉下肢很沉重，您也可以使用仰卧，只要您不趴着睡就不会对胎儿发育产生影响。建议多休息避免劳累，保持心情愉快，多食用含有维生素丰富的蔬菜及水果。做好各定期检查，如有异常情况，需要及时去医院就医。