Q保持怎样的睡姿才能长高

男 17岁 2020-12-17

描述：

我觉得自己特别矮，听人说可以通过睡姿来长高，请问保持什么样的睡姿才可以达到长高的效果呢？

医生回答：

身高一般与睡姿没有直接的关系。不管是侧卧或者仰卧，只要舒适就没什么问题。

身高主要与后天因素以及遗传因素有关，如果父母的身材比较矮小，有可能因为遗传导致身高同样不高，这种情况是没办法通过睡姿改变的。此外，如果平时缺乏锻炼或者营养跟不上，也会使身高受到一些影响。这种情况可以通过积极锻炼、增强营养或者补钙的方式进行改善。平时也要注意保证充足的睡眠和愉快的心情。