Q什么运动最易使膝关节损伤

男 28岁 2019-04-23

描述：

我平时特别喜欢运动，尤其是最喜欢打篮球，但是最近这段时间感觉自己的膝盖特别不舒服，经常出现活动受限，膝盖酸痛的情况，是什么运动最容易导致膝关节损伤？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间的跑步，跳跃，登高，爬山，反复的屈伸都容易导致膝关节的损伤。膝关节损伤常见于外伤、体育运动中的接触性或非接触性损伤。在踢足球的时候屈曲膝关节，并且膝关节有旋转，容易导致半月板的损伤。长时间的蹲着向前行走会出现半月板的损伤以及关节软骨的损害。打篮球时用力的弹跳和落地都容易使半月板受损。膝盖的关节受损之后会出现异常响动，站起或蹲下时膝关节活动不自然。出现膝关节损伤的情况之后，应该注意多休息，避免剧烈的运动，不要反复的屈伸膝盖，导致膝关节磨损。