Q锻炼膝关节做什么运动好

男 2020-11-05

描述：

锻炼膝关节做什么运动好

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

锻炼膝关节是可以做运动，例如靠墙蹲马步或者是骑自行车，都能够有效的锻炼膝关节周围的肌肉，而且也能够使关节分泌大量的组织液，关节受到滋养。并不建议患者做剧烈的运动，例如登山、下山、爬楼梯、快跑，这类运动都会导致软骨磨损，出现韧带损伤，半月板损伤，对患者的膝关节没有任何的好处。患者想要锻炼膝关节，要长时间坚持，不可半途而废。