膝盖骨增生怎么运动锻炼身体

膝盖骨产生骨质增生之后，想要通过运动来锻炼身体，就一定要选择一种使膝关节负重较小，但是同时又能增强膝关节周围肌肉组织的一种体育运动，通常这种运动首选是游泳。
游泳在进行的时候，对于膝关节的压力几乎为0，非常之小，所以自然不会由于承重而使膝盖骨增生更为严重，而且对于膝关节压力小，也不会造成膝关节的疼痛症状。另外，在运动的过程中，对于股四头肌的肥大作用是较为明显的，所以可以增强膝关节的稳定性，从而使膝关节周围的肌肉得以锻炼。
所以，当膝盖骨增生之后，应该采用游泳等方式进行身体锻炼。