Q经期可以吃桂圆吗？

女 22岁 2019-05-27

描述：

老婆一来月经的时候发现嘴变得特别的馋，尤其是喜欢吃一些水果，特别想吃桂圆，想问下经期可以吃桂圆吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

龙眼俗称“桂圆”龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、跳动的很厉害、失眠、睡眠质量差、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。月经期间可以食用龙眼，经期适量食用龙眼可以养血安神、壮阳益气、润肤养颜、提高免疫力。桂圆是一种湿热的水果。过度消耗容易导致气滞内热。因此，适当地吃一些，不要吃得太多。女性月经期间间要适当补充营养，多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要熬夜和碰凉水。要喝茶和喝咖啡，不要进行剧烈运动。