Q月经期间吃桂圆好吗

2020-10-17

描述：

月经期间吃桂圆好吗

: 王华妇科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间适当吃些桂圆是有好处的，比如：1、桂圆所含的维生素c以及铁质都比较丰富，可以起到补气补血的作用，月经期间适当吃些有助于缓解因为月经失血而导致的贫血症状；2、月经期适当吃些桂圆还有助于缓解疲劳；3、适当吃些桂圆也能够改善体寒的情况，有助于缓解宫寒导致的痛经症状；4、吃桂圆还能够改善血液循环，有助于缓解压力，也能提高睡眠质量。不过桂圆属于温性的食物，吃多了容易影响月经正常排出，所以月经期间吃一定要控制好量。