Q腰疼做什么运动缓解

2020-10-31

描述：

腰疼做什么运动缓解

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

如果是强直性脊柱炎导致的腰疼，通常可采取腰背肌核心力量的锻炼，同时也可进行腰椎的屈伸柔韧性锻炼为主。如果是腰间盘突出导致的腰疼，通常不可进行体育锻炼，应多注意休息，同时进行积极的治疗。另外如果经常出现腰痛的情况，通常可到医院进行腰部的检查，并根据检查结果进行针对性的治疗，在日常也应注意腰部的保暖，避免腰部受凉，从而加重腰疼的症状。