Q吃什么养胃又不胖

男 40岁 2019-01-17

描述：

朋友这段时间经常加班，吃饭也没有规律，还经常出现胃酸胃痛的现象，我想问一下吃什么养胃又不胖？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

注意不要吃刺激性的，酒不能喝，尤其是白酒。辛辣生冷的不要吃。太油腻的太硬的不要吃。前期养胃的话可以多喝点粥或者汤之类的，效果比较好，但是不是浓汤，一般的汤就可以。吃些山货也不搓，香菇，黑木耳都可以。不过调理时间因人而异的，养胃的食物一般适用于消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病的辅助治疗，可以用的食物有羊肉、大蒜、枸杞、银耳、红枣、谷物、大枣，牛奶、等。这些食物都不会引起肥胖的，一定要合理因素三餐进食要规律忌辛辣、生冷食物，甜食及过酸食物不要吃，不要暴饮暴食。