Q减肥可以喝活菌型乳酸菌么

2020-05-23

描述：

减肥可以喝活菌型乳酸菌么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝活菌型乳酸菌，因为这种奶可以改善肠道的菌群失调能缓解肠道便秘，对减肥是非常好的。乳酸菌还能调节肠道的平衡帮助消化，但是不要喝的过多，一次喝上一瓶就可以，如果喝的过多也不好，一定要适量。但是也要在饮食上做出控制，吃饭一定要按时按量的吃，不要吃的过饱也不要吃的过快，避免暴饮暴食。多食用新鲜的青菜水果，这些对减肥都是比较有利的。