Q减肥吃烤肉后补救方法

2020-05-15

描述：

减肥吃烤肉后补救方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃烤肉后补救的方法就是适当的增加一些膳食纤维的摄入，能够促进胃肠道的蠕动，将体内的一些脂肪和热量快速的消化掉，也可以适当的做一些运动的方式。在减肥的期间一定要注意，对于一些肉类的食物尽量要少吃，适当的补充一些蛋白质，可以应该选择鸡蛋或者是豆制品，在饮食方面最好还是多吃一些纤维素比较多的新鲜蔬菜和水果比较好一些。