Q减肥吃火锅后补救方法

2020-05-17

描述：

减肥吃火锅后补救方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃火锅的补救方法只有进行运动，可以进行一个小时的有氧运动来消耗所摄入的脂肪，可以通过慢跑或者游泳、爬山、跳绳、跳舞、打羽毛球都可以。减肥期间最好是不要吃火锅，因为火锅底料中含有大量的脂肪和热量，不利于减肥。尤其是在减肥期间吃，消化吸收的更多。减肥期间建议吃的清淡一些，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白质的食物。