Q减肥吃火锅后补救方法是什么

2020-06-08

描述：

减肥吃火锅后补救方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃火锅的补救方法只有进行运动，可以进行一个小时的有氧运动来消耗所摄入的脂肪，可以通过慢跑或者游泳、爬山、跳绳、跳舞、打羽毛球都可以。减肥期间尽量不要吃火锅，然后火锅的味道比较受欢迎，但是由于热量较高不利于减肥，并且在减肥期间，如果不坚持调整饮食结构，容易造成胃肠吸收更多的脂肪类物质，不利于减肥。减肥期间最好吃清淡的食物。