Q减肥吃烤肉后补救方法

2020-06-10

描述：

减肥吃烤肉后补救方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃烤肉后补救的方法是需要适量的喝一些温热的水，而且对腹部进行按摩，应该可以起到促进胃肠道的蠕动的效果，可以帮助体内的一些脂肪和热量快速的消化掉。也可以适当的做一些运动，但是饭后不建议做大体力的活动，要不然可能容易引起胃下垂。在减肥的期间一定要注意少吃油性大的食物，可以适当的补充一些蛋白质或者是豆制品，在饮食方面最好还是多吃一些纤维素比较多的蔬果。