Q减肥吃烤肉后怎么补救

2020-06-22

描述：

减肥吃烤肉后怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候，如果减肥者吃了烤肉的话那么就可以通过运动的方式来将身体里面过多摄入的热量消耗掉，不过，建议减肥的人应该要坚持运动半个小时到一个小时以上的时间，因为运动时间如果过短的话，那么就不能达到理想的减肥效果。在日常的生活中，减肥的人应该要避免吃太多高热量的食物，同时要选择多吃一些富含膳食纤维素的食物。